Aller consulter en thérapie suite à la perte d’un être cher contribue à vivre et à résoudre son deuil. Cela permet d’être écouté, entendu et reçu dans sa souffrance, la perte réelle, son sentiment d’abandon, sa solitude, sa colère, ses craintes face à l’avenir, etc.
Les spécialistes ont identifiés certaines étapes à franchir afin de résoudre son deuil sainement. Il y a la phase du choc et la période de déni qui survient suite au décès et à son annonce qui crée une blessure réelle dans le psychisme. Suit la période de fuite et de recherche de l’autre dans laquelle on peut être agité et hyper vigilant en recherchant par exemple le défunt dans une foule. Puis arrive l’étape où on ressent la perte réelle qui survient plusieurs mois après le décès dans laquelle on touche à sa souffrance. Finalement, l’étape de l’acceptation dans laquelle on laisse partir l’autre sans bien-sur l’oublier et on décide de poursuivre sa vie qui ne sera jamais plus pareille. Chacun vit son deuil à sa façon et la période de résolution du deuil est différente pour chacun d’entre-nous. L’important est de ce permettre de le vivre afin de continuer sa vie.